Fit.Feel
Sport & Wellness Club

 --
1 December 1918, 7 sz.
Székelyudvarhely


Follow us:

Tavaly tavasszal mondtam Szilárdnak, h be kell vezessük a kettlebell-t!

Azzal biztattam, h egy év… és az egyik top-edzés lesz a Fitfeelben.
A hihetetlenül gyors és látványos alakformáló hatása vonzóvá teszi a fogyni, csinosodni vágyó nők és férfiak körében, de a kombat- vagy szabadidősportot űzőknek is tán a legjobb erő-edzés.

Májusban indult is a kettlebell, majd decemberben a női verziója, a kettlebella.
Az edzésprogram szépen fejlődik, a csoportok is nőnek, Szilárd a helyén, a parameterekgrafikonban… viszont látok/látunk pár problémát, főleg a hölgyek edzésénél.

 

1., Kezdő workshopon tanuld meg az alaptechnikát!

2., Tizenkét személynél ne legyen nagyobb létszámu csoport

 

A mozgassort meg kell tanulni… de nem +10-es létszámu edzésen!
Meg kell tanulni akárcsak a motorozást, a sízést, az úszást vagy megannyi más dolgot. Nem megfelelő technikával hajigálni a 4-6-8 kilós vasgolyót komoly sérüléseket okozhatsz magadon. Erre van a kedző-workshop! Ha kedvet kaptal hivd Szilardot, tel.: o746/162438

A létszámot limitálni kellene… max. 12 személy!
És ezt nem az eszközök miatt (sulyból és TRX-ből is van elég), hanem, h Szilárd mindőtökre tudjon figyelni, ill. h az edzés intenzitása a megfelelő legyen. Ezért van, h márciustól heti 4 Kettlebellat iktattunk be a programba, és ha szükség lesz kapunk további poziciókat is.
Ezt közös egyeztetéssel kellene megoldjátok.

 

Tehát Hölgyeim… Kettlebella, de mértékkel!

Workshop egyeztetés Szilárdnál, tel.: o746/162438
Órarend: Hétfő-Kedd-Szerda-Csütörtök 19:oo órától

 


dki


TAGGED WITH:

Leave a Reply

Top